1. Не болеть и везти здоровый образ жизни
2.Образ жизни, питание и режим сна
3.Соблюдать режим сна, регулярно делать прогулки(если хорошая погода), есть фрукты и овощи
4.Чай с малиной или мёдом, микстуры и лекарства от простуды
5. Солнце даёт витамины, без воды и воздуха не возможно жизнь
6. Происходит это при болезнях (при 40 и больше люди обычно умирают)
Лучше пораньше лечь спать чем здоровье потерять