Поменьше думать о будущем,а жить сегодняшним.Прислушиваться к советам родителей.Сходить на приём к психологу.Конечно,лучше всего,когда есть друзья,чтобы они внушали веру в свои способности.Но не забывать о том,что никто не позаботится о тебе так,как ты сам.