Раскроийте смысл понятий:"политика взаимного устрашения" "разрядка напряженности"

В общем это Россия и США сейчас. Напряженность - это советские корабли с атомным оружием у Кубы. Разрдка - это когда все разрешилось и все со спокойной совестью подтирались. Причем все стороны.