Алға қарай- бір қадам, оңға қарай- бір қадам. солға қарай- бір қадам. бір отырып, бір тұрып, бір отырып, бір тұрып, сәл тынығып қайтала. нужен перевод
Один шаг вперед, один шаг вправо, один шаг влево,один раз присесть, встать, один раз присесть , встать,немного отдохнув повторить .