Чтобы быть здоровым нужно питаться здоровой едой. Если на тебя напали бандиты или т.п то как ты сможешь обороняться если не сможешь драться так чтобы подобного с тобой не случилось ешь здоровую еду, делай зарядку,подтягивайся,качай пресс и всё будет в норме!