Укажите вид физической подготовки, который обеспечивает наибольший эффект, нацеленный на оздоровление человеческого организма. 1- регулярные занятия оздоровительными физическими упражнениями на свежем воздухе с дозированной нагрузкой 2- аэробика 3- альпинизм 4- велосипедный спорт