Привычка — это действие, постоянное осуществление которого стало для человека потребностью и без которого он уже не может обойтись.
Вредные привычки - это привычки, которые вредят здоровью человека и мешают ему осуществлять свои цели и полностью использовать в течение жизни свои возможности.
Вредные привычки обладают рядом особенностей, среди которых особенно следует отметить:
-Употребление алкоголя, наркотиков и курение вредны как здоровью самого человека, так и здоровью окружающих его людей.
-Вредные привычки в конечном итоге обязательно подчиняют себе все остальные действия человека, всю его деятельность.
-Отличительной чертой вредных привычек является привыкание, невозможность без них прожить.
В мире принято считать, что вредные привычки – это только курение, алкоголь и наркотики. Однако на самом деле их намного больше.
привычек:
Курение;Алкоголь;Наркотики;Токсические вещества;Лень и пассивность;Привычка грызть ручку, ногти, облизывать пальцы;Привычка есть перед телевизором;Постоянные опаздывания;Любовь к сладостям;Перекладывание всех важных дел на последний момент или «на завтра»;Привычка оставлять после себя беспорядок;Неправильно питание;Несоблюдение режима дня;Недосыпание;Малоподвижный образ жизни;Многочасовое сидение за компьютером;Игромания;Шопоголизм;Привычка сутулиться;Нецензурная лексика и слова-паразиты;Привычка долго разговаривать по телефону не по делу;И еще много других…
В настоящее время общее беспокойство вызывает привычка к употреблению наркотических веществ, что пагубно сказывается не только на здоровье субъекта(человека) и его социальном и экономическом положении, но и на его семье (и обществе) в целом.
Начало приобщения к вредным привычкам, относится к подростковому возрасту. Можно выделить следующие группы основных причин приобщения молодежи к вредным привычкам:
1)Отсутствие внутренней дисциплины и чувства ответственности;
2)Отсутствие мотивации, четко определенной жизненной цели;
3)Трудности общения;
4)Ощущение неудовлетворенности, несчастья, тревога и скука;
5)Экспериментирование
6)Желание уйти от проблем.
Необходимо еще отметить особую опасность действия вредных веществ на подростков. Это связано не только с происходящими у них процессами роста и развития, а прежде всего с очень высоким содержанием в их организме половых гормонов. Как раз взаимодействие этих гормонов с вредными веществами и делает подростка чрезвычайно чувствительным к их действию. Например, взрослому, чтобы пройти путь от начинающего пить алкоголь до алкоголика, требуется от двух до пяти лет, а подростку — всего лишь от трех до шести месяцев! Конечно же, для 14-15-летнего школьника, который готовится вступить в юношеский возраст, такое следствие употребления вредных веществ особенно опасно.
Употребление токсичных веществ — токсикомания. Токсические вещества, пагубно влияющие на организм человека и вызывающие привыкание к ним: табак, вещества хозяйственно-бытового назначения (например, бензин, ацетон, синтетические моющие средства) и другие средства наркотического действия, в том числе лекарственные. Возможные последствия использования токсических веществ подростками даже при первом употреблении: сильная головная боль, тошнота, рвота, одышка, учащенное сердцебиение, усиленное потоотделение, резкое падение кровяного давления, галлюцинации, аллергические реакции у аллергиков, в тяжелых случаях острая кислородная недостаточность в клетках головного мозга и сердечной мышце.
Алкоголизм. Отравляющее действие алкоголя на центральную нервную систему, процессы торможения в ней, что приводит к снижению самоконтроля, самообладания, появлению несдержанности, самонадеянности, развязности. Снижение у алкоголиков умственной и физической работоспособности, ухудшение координации движений, ослабление умственных способностей, деградация личности.Под влиянием алкоголя перерождение клеток печени, образование язвы, рака желудка, заболеваний других внутренних органов.
Наркомания — болезненное влечение к веществам, обладающим наркотическим действием.Быстрое развитие вызывает физическое и психическое зависимость от наркогенных веществ. Тяжелое состояние-«ломка» (болезненность мышц, суставов, озноб, головная боль, слабость и др. ) при их отсутствии.
Курение табака является одной из наиболее распространенных вредных привычек. С течением времени она вызывает физическую и психическую зависимость курильщика. Прежде всего от табачного дыма страдает легочная система, разрушаются механизмы защиты легких, и развивается хроническое заболевание — бронхит курильщика. Крайне вредно табакокурение сказывается на деятельности сердечно-сосудистой системы и часто приводит к сердечной недостаточности, стенокардии, инфаркту миокарда и другим заболеваниям.