Полная механическая энергия тела есть сумма ее кинетической и потенциальной энергий.
Потенциальная энергия тела массой m, поднятого на высоту h при ускорении свободного падения g есть П = m * g * h ≈ 0.2 [кг] * 10 [м/(c^2)] * 4 [м] = 8 [Дж]
Кинетическая энергия тела массой m, движущегося со скоростью v есть K = = = 10 [Дж]
Полная механическая энергия Е = К + П = 10 + 8 = 18 [Дж]
Ответ: 18 Дж