Упражнение для физры Что нибудь посложнее чем просто повороты
Для это во упражнения надо сесть на пол и взяться руками за носки и потихоньку выпрямлять ноги до конца а кто сможет может взяться руками за пятки это немного посложней.
Ок лучше чем прошлый