Чтобы быть здоровым, нужно следить за своей жизнью. Помнить, что вредные привычки укорачивают жизнь. Не курить, не пить и ни в коем разе не употреблять наркотики. Нужно дружить с физкультурой. Делать зарядку по утрам, вечерние пробежки, кататься на велосипеде, закаливаться и так далее. Желательно соблюдать режим дня. Ложиться спать в одно и тоже время. Человек должен спать не менее 8 часов в сутки.