Составить план: " Самоконтроль и самонаблюдение при занятиях физическими упражнениями."
Во первых, что-бы заниматься физическими упражнениями нужна сила воли и сила духа. Затем нужно проявить стремление и заинтересованность, и в конце достичь нужных результатов.