Поняття «стрес» дуже широке. Загалом, коли ми говоримо «він живе в постійному стресі», ми маємо на увазі негативні емоції: тривогу, небезпеку, відчай, безнадія … Але, за словами творця теорії стресу Ганса Сельє, майже кожна наша дія викликає стрес. Адже реакція організму (як фізіологічна, так і психологічна) на кожну новину, перешкода, небезпека є сильним стимулом. Згідно з цим визначенням, ми постійно опиняємося під дією стресу. Отже, стрес і його роль в житті людини — тема розмови на сьогодні.
Ми переходимо через жваву вулицю, зустрічаємо друга, з яким не бачилися багато років, ми радіємо хорошим оцінками дитини і турбуємося, тому що мій чоловік втратив роботу. Раптова смерть коханої людини стає причиною стресу, а й щира радість у зв’язку з народженням дитини викликає не менший стрес. Тому що кожна подія, навіть якщо воно тягне за собою позитивні зміни в житті, призводить до необхідності відповісти на нього, змушуючи тіло мобілізуватися. Ми повинні звикнути до цих змін, прийняти їх і навчитися жити з ними.