Достааар))) Қалай тез арада 1 жыл ішіндебойды өсіругеболады. Өтінем көмектесңіздерші. Немесе 1-2-3 ай ішінде пжжжж
Ол ушин денинди өсіру ушін пайдалы тамақтар жеп спортпен айналысқанда гана натиже шыгады.