Жаттығу кезінде спортшы әр түрлі жаттығулар арқылы бұлшық еттері... шынықтырады.Жаттығулар... кейін суық су ішпеу,суық тигізбеуге тырысу керек. Помогите пжл
Жаттығу кезінде спортшылар әр түрлі жаттығулар арқылы бұлшық еттерін шынықтырады. Жаттығулардан кейін суық су ішпеуге, суық тигізбеуге тырысу керек.