Наличие влияния музыки на человека, на его настроение, психику, здоровье и самочувствие факт, уже неоднократно доказанный многочисленными экспериментами ученых из различных стран. Различные мелодии служат своеобразным камертоном для организма, способным его настроить на различное действие: самоисцеление или саморазрушение.
Утром предпочтительнее слушать бодрящие и ритмичные мотивы, которые заставят окончательно проснуться и настроиться на достижение новых целей. Для вечера больше подходят спокойные мелодии, способствующие расслаблению, отдыху и саморегуляции. Спокойная музыка перед сном прекрасное средство от бессонницы. Классическая музыка способна снижать мышечное напряжение и нервозность, налаживает метаболизм. Произведения В.А. Моцарта полезно слушать перед экзаменами/тестами, где требуется творческое мышление, поиск нестандартных решений для этого лучше всего подготовят произведения этого великого композитора.
Если же конкретизировать исследования ученых о различных спектрах влияния классической музыки на организм человека, то можно выстроить следующий список:
1. «Весенняя песня» Ф. Мендельсона, «Юмореска» А. Дворжака, опера «Фиделио» Л. ван Бетховена, «Колыбельная» И. Брамса, «Аве Мария» Ф. Шуберта, вальсы И. Штрауса помогут уменьшить головную боль.
2. Сюита Э. Грига «Пер Гюнт», «Мелодия» из оперы «Орфей и Эвридика» К. ван Глюка, «Грёзы» Р. Шумана, прелюдии Ф. Шопена помогут крепче заснуть после тяжелого учебного дня.
3. III ч. Симфонии № 6 П.И. Чайковского, увертюра «Эгмонт» Л. ван Бетховена, Прелюдия № 1 (ор. 28) Ф. Шопена, Венгерская рапсодия № 2 Ф. Листа помогут взбодриться после умственных нагрузок.
4. Музыка в стиле барокко улучшает память, успокаивает, активизирует запоминание новых и иностранных слов, стихов; может скрыть или даже нейтрализовать звуки бормашины.
5. Музыка В.А. Моцарта или эпохи барокко поможет повысить уровень умственной организации.
6. Музыка В.А. Моцарта или А. Вивальди помогает концентрироваться в течение большого периода времени.
7. «К Элизе» Л. ван Бетховена и «Маленькая ночная серенада» В.А. Моцарта, а также григорианские песнопения, современные оркестровки, народная музыка способствуют снижению нервозности, успокаивают, что бывает полезно перед экзаменом.
8. Медленные части пьес Ф. Генделя, И.С. Баха или А. Вивальди развивают память, помогают запомнить текст.
9. Музыка И.С. Баха и Ф. Генделя улучшает логическое мышление.
10. Второй концерт С.В. Рахманинова служит сильнейшим духовным и физическим лекарством.
11. Звон колоколов или бубенцов, духовное и церковное пение, органная музыка обладают общим оздоровительным эффектом.
12. Chill-out, ambient (медленная, спокойная и обволакивающая музыка) используется для релаксации. Достаточно трех-четырех композиций, чтобы придти в норму.
С одной стороны человек привык слушать ту музыку, которая ему по душе, с другой стороны исследования ученых говорят о том, что различные направления музыки способны воздействовать на физическое и эмоциональное состояние человека по-разному. Чтобы понять, какое на вас воздействие оказывает музыка того или иного жанра, следует просто начать слушать разную музыку и понаблюдать за своими эмоциями и ощущениями.