Сядьте и слегка наклоните голову вперёд.Постарайтесь сделать всё, чтобы вам было комфортно дышать.Дышите как можно глубже, вдыхайте воздух носом и выдыхайте ртом. Это улучшит кровообращение и повысит свёртываемость крови.Пальцами сдавите крылья носа и держите руки в таком положении несколько минут.При сильном кровотечении можновыпить 1–2 чайных ложки солёной воды.