Что бы быстро заснуть, нужно перед сном сесть ровно. язык нужно поднять к верхним зубам. И так вдох через рот выдых через нос. и так сделать в течение 5 минут. потом лечь и рослабить тело. закрыть глаза и закинуть их назад это основное положение глаз при сне.