Перестать сидеть в интернете, начать заниматься спортом и постоянно следить за своей внешностью. Хотя смысла, на самом деле, большого то и нет, так как подросток еще растет и его внешность меняется, но если "заботиться о себе смолоду", то результат будет значительный в будущем...
Проще говоря - берись за себя и борись. Это сложно