Нужны упражнения по физкультуре для разминки! сокращенно

Question

Нужны упражнения по физкультуре для разминки! сокращенно

Answer 1

1. Разминка шейных мышц
2. Разминка мышц плечевого пояса и рук
3. Разминка мышц груди и спины
4. Разминка мышц торса
5. Разминка мышц нижней области спины (поясницы)

Comments

не не так

---

почему а как тогда

Answer 2

Присидание отжимание прыжки в верх в низ врашение ногой врашение локтями повороты головой в лево в низ в право влево и крутить . потом вращение таза прес качать .....
и другие

Comments

это не то