ссадины,потёртости обработать перекисью водорода,зеленкой помазать , прикрепить пластырь или заби нтовать,в зависимости от размера раны.Можно использовать подорожник приложить и забинтовать.ушибы приложить холод,обеспечить покой .вывих можно принять обезболивающее , обеспечить покой ,обратиться в больницурастяжение тугую повязку и обратиться в больницу.разрыв связок наложить шину,обратиться в больницуПри вывихах,растяжении ,разрыве ничего самим не править ,можно сделать ещё хуже