Гантели очень удобны тем, что ими можно пользоваться как в тренажёрном зале, так и дома. Этим объясняется их высокая популярность среди любителей домашних тренировок. Благодаря этому, независимо от пола или же возраста, тренироваться с ними могут абсолютно все. Если вы начинающий спортсмен - то установите небольшой вес. А если имеете хорошую физическую подготовку, то подкиньте пару блинов и можете начинать заниматься. Часто нежные дамы с настороженностью воспринимают спортивные сеты с применением утяжелителей. По их мнению, подобные тренировки могут сделать их фигуру слишком слишком мужественной. Эти опасения совершенно беспочвенны.
ну качают мыщцы