Главное для человека еда. А самое важное для организма это здоровье. Надо задуматься о своём питание не есть жирную еду, пить больше воды, не пить алкоголь, и не курить. Все мы знаем что надо есть больше фруктов, находиться на свежем во воздухе, это влияет на кожу, волосы, тело и ногти.