Пачка сигарет разрушает 500 мг витамина , что равно 10 суточным нормам витамина С , он важен для организма , Этот витамин способен замедлить процесс старения кожи, поэтому курящий человек выглядит заметно хуже и старее, у него появляются морщины, и кожа становится более рыхлой и серой . Так же аскорбиновая кислота способствует выработке коллагена, который делает кости прочнее, а кровеносную систему лучше
Так же нехватка аскорбиновой кислоты к которой приводит курение делает волосы ломкими, блеклыми и сухими, они легко повреждаются и выпадают.
Курение ухудшает иммунитет и состав крови, нормальную работу которых обеспечивает витамин С