По интегралам. Помогите пожалуйста не как не могу решить, дали на завтро, зарание спасибо)

Решите задачу:

$=(tgx-cosx)} |_{- \frac{ \pi }{4} } ^{ \frac{ \pi }{4} } =(tg \frac{ \pi }{4}-cos \frac{ \pi }{4} )-(tg(- \frac{ \pi }{4} )-cos(- \frac{ \pi }{4} ))=1- \frac{ \sqrt{2} }{2} -$
$-(-1- \frac{ \sqrt{2} }{2} )=2$

По интегралам. Помогите пожалуйста не как не могу решить, дали ** завтро, зарание спасибо)