При кровотечении:
1 понять какое это кровотечение(венозное, артериальное, капилярное)
2 если артериалное, надавить( пережать жгутом) выше раны, если венозное- ниже, капилярное не страшное само остановится.
3 при первых двух кровотеч. необходимо записать( на самом пострадавшем, в случае катострофы, боевых действий) время перекрытия кровообращения, т.к. ткани начинают отмирать через 1 час лето, 30 мин зимой.
4 вызвать скорую помощь либо отвезти пострадавшего в больницу.
При растяжении связок:
1В первую очередь пострадавшего необходимо расположить в удобной позе, при которой можно травмированную ногу поместить в возвышенное положение.
2На область травмы приложить холод для уменьшения отека и выраженности боли. Не рекомендуется прикладывать лед непосредственно на кожу .
3При выраженном болевом синдроме и определении непривычной подвижности травмированного сустава проводится иммобилизация соответствующей ноги, и пострадавший доставляется в травмпункт для проведения рентгенологического исследования.