Попеременный двухшажный ход, Одновременный бесшажный ход, Одновременный двухшажный ход, Попеременный четырехшажный xoд, Коньковые лыжные ходы, Двухшажный коньковый ход, Одновременный одношажный коньковый ход, Попеременный коньковый ход, Техника преодоления подъемов.