Как дозируются упражнения на «гибкость», т.е., сколько движений следует делать в одной серии? Упражнения на гибкость выполняются ...
Выберите один ответ:
1.до появления болевых ощущений
2.по 8-16 циклов движений в серии
3.по 10 циклов в 4 серии
4.пока не начнется увеличиваться амплитуда движений