Когда бегаешь нужно вдыхать носом а выдыхать ртом, так ты будешь меньше выдыхаться.Сначала стоит бежать медленно, постепенно ускоряясь.
Плюсы занятием бега:
-Здоровый образ жизни
-Меньше болеешь
-Становитесь быстрее
Минусы:
-Не стоит бегать в гололёд и дождь
-Иногда может колоть в боку
Здоровый образ жизни-Это жизнь!