На завтрак полезный кашки( гречневая,овсяная и другие),молоко или чай желательно без сахара, обед супы,котлеты, картофель(желательно толчёный),компот или чай желательно без сахара,полдник чай без сахара, какао, компот фрукт,печенье, вафелька,ужин суп, борщ, макароны, с подливкой,чай или компот