1) Нужно сидеть за компьютером так, чтобы спина была ровной; лицо не должно находится близко возле экрана( на расстоянии вытянутой руки или вытянутого локтя( короче, не менее 15 см)); долго за компьютером сидеть нельзя, нужно делать "перекуры".
2)Глаза( зрение), спина(осанка)-это основные.
3)Глаза: закройте глаза на несколько минут; глазами смотрите(передвигайте) вверх, вправо, вниз, влево.
Спина: делайте в перерывах маленькую гимнастику.
4) Приблизительно 3 раза в день
мама 30 мин
папа40 мин
брат 20 мин
я 55 мин