При низком старте опираются на землю кончиками пальцев. При высоком только слегка нагибаются. При низком старте обычно используются стартовые колодки для упора ног. При высоком колодки обычно не используются. С высокого старта бегают только на короткие дистанции 60 и 100 метров. С низкого старта бегают все остальные дистанции. С низкого старта не бегут короткие дистанции потому, что не успевают полностью выпрямиться до конца дистанции. Она заканчивается.