Вопросик по ОБЖ! Что нужно делать на зарядке ( с утра) и вообще нужно ли что то делать
Теперь в принципе обширно : При выполнении комплекса разминочных упражнений мышцы и суставы "разогреваются" , тем самым позволяя вам практически без опаски резко развернуться или прыгнуть . Также после зарядки вы можете бодрствовать весь день !
Зарядку нудно делать каждый день! Благодаря ей ты запасаешься бодростью на весь день! С утра нужно делать наклоны, приседания и другие различные упражнения!
Ну ... Комплекс разминочных упражнений
Честно говоря я плохо помню , так что не серчай если что
фуууууууууу