Разберемся сначала с первым участком пути.
он занял 2 часа 20 минут или часа
средняя скорость составила (10+14)/2=12 км/ч
расстояние, которое велосипедист проехал утром 12*7/3=28 км
Значит вечером он проехал 40-28=12 км
вечером велосипедист ехал 1,5 часа со средней скоростью 12/1,5=8км/ч