Корисні поради для правильної гігієни шкіри
Для здійснення
правильної гігієни шкіри корисно прийняття контрастного душу, який сприяє
зняттю втоми, надає сприятливу дію на шкіру, а також сприяє поліпшенню її
кровопостачання за рахунок того, що кровоносні судини періодично звужуються і
розширюються. Прийняття душа рекомендується починати з теплої води, поступово
збільшуючи її температуру. Після чого потрібно швидко облитися холодною водою.
Повторити процедуру 2-3 рази і закінчити її холодною або прохолодною водою.
Слід уникати переохолоджень і не використовувати обжігающе крижану воду.
Нігті рекомендується
мити за допомогою щіточки, підрізати їх раз на тиждень, а простір під нігтями
очищати, використовуючи спеціальну ногтечистку. Корисно періодично робити
манікюр і педикюр.
Важливе значення має
захист шкіри від травм, які виступають в ролі воріт для гноєродной інфекції. З
цією метою в разі необхідності потрібно скористатися спецодягом, захисною
пастою і спеціальними миючими засобами.
Дотримуючись правил
гігієни шкіри, необхідно враховувати, що на шкіру благотворний вплив роблять
сонячні промені у разі помірного їх впливу, свіже повітря, прийняття водних
процедур, в тому числі морські купання. З допомогою цих заходів підвищується
стійкість шкіри до зовнішніх подразників. Крім цього, корисно займатися фізкультурою
чи спортом.