Можешь начать так:
I usually have four meals a day.(Как правило, я ем 4 раза в день).
They are breakfast, lunch, dinner and supper.(Завтрак, ланч, обед и ужин).
Ну а дальше рассказываешь, во сколько кушаешь, много ли, что кушаешь и т.п.
Надеюсь, помогла)