Мыть руки перед едой и после того, как они испачкались, чистить зубы 2 раза в день, мыться раз в день, умываться утром и вечером или по мере загрязнения, смена белья ежедневно, утренняя зарядка, своевременный прием пищи - завтрак, обед, ужин, отсутствие в рационе фаст-фуда и сладких газированных напитков, првильная осанка, правильное положение за столом, зарядка для глаз.