Внутреннюю энергию можно изменить двумя способами. Если работа совершается над телом, его внутренняя энергия увеличивается. Если работу совершает само тело, его внутренняя энергия уменьшается.
Нагревание любого тела. Например согнул проволку, потом разогнул, место сгиба нагрелось, нагревание чайника, потоотделение человека после физических нагрузок.