Паника опасна тем, что во время нее ты образно говоря сходишь с ума. И в этой ситуации ты просто незнаешь что делать и просто паникуеш. Возникает нападение паники в ЧС , например : человек застрял в лифте, у него начинается клаустрафобия, а затем паника. Можно попробовать просто попытаться успокоится и взять себя в руки.