Present Simple: I speak Russian. — Я говорю на русском.
I haven’t any pens. − У меня нет ручек
I always help my brother in his studies. — Я всегда помогаю брату с учебой.
We have breakfast every day.− Мы завтракаем каждый день.
I seldom meet with Jim. — Я редко встречаюсь с Джимом.
Nick never goes home before nine. — Ник никогда не идет домой раньше девяти.
Present Continuous: I am speaking Russian — Я говорю на русском. (в данный момент)
I am reading a book – Я читаю книгу (сейчас).
Don't make a noise, Mary is working – Не шумите, Мария работает.
My sister is having her hair cut at the moment – В данный момент моя сестра стрижется.
My mother is cooking now – В данный момент моя мама готовит.