Самыми необходимыми для того, чтобы увеличить вашу половую выносливость, являются продукты, содержащие фосфор. Фосфор является одним из наиболее распространенных минеральных веществ, содержащихся в человеческом организме; и он первый минерал, который был признан непосредственно оказывающим влияние на сексуальную функцию организма. Кроме того, фосфор вступает в соединение с кальцием и магнием, составляя основу скелета. Он участвует в большинстве метаболических реакций, например, в образовании нуклеопротеинов, отвечающих за деление и воспроизводство клеток. Фосфор функционирует в соединении с кальцием, причем соотношение обоих элементов является составной частью общего метаболизма. Диета, включающая яйца и морепродукты, способствует улучшению функционирования половой системы, поскольку эти продукты также содержат много йода. Превосходным источником фосфора являются омары, крабы и трюфеля. Они оказывают заметное влияние на сексуальную активность. Ансельм Бриллат-Саварин, известный французский юрист, писатель и гастроном, написавший «Гастрономию как прекрасное искусство» и «Физиологию вкуса», описывает трюфеля следующим образом: «Они не только изысканы на вкус, но и пробуждают половую мощь — они являются замечательным средством пробуждения половых желаний. Трюфеля делают женщин более любезными, а мужчин более влюбчивыми». Фосфор соединяется с азотом, жирными кислотами и глицерином, образуя при этом фосфолипид — вещество, содержащееся в каждой клетке тела. Самым широко распространенным фосфолипидом является лецитин, который способствует секреции различных гормонов, в том числе и половых. Кроме того, лецитин в ответе и за множество других процессов, происходящих в организме — укрепляет нервы и способствует умственной активности, помогает проникновению различных веществ сквозь клеточную мембрану, транспортирует жиры и жирные кислоты, предотвращает накопление в крови слишком большого количества кислот и щелочей. Раймонд Бернар в своей книге «Секрет омоложения» говорит, что некоторые врачи используют лецитин для лечения сексуальной слабости, пониженной активности желез и нервных расстройств. Он отмечает, что мужское семя нуждается в лецитине, поэтому если в организме человека ощущается недостаток этого вещества, то его мужские способности резко понижаются. Лецитин содержится в печени, яичном желтке и сырых овощах. Кроме того, он продается в магазинах здоровой пищи в виде гранул, таблеток, раствора или порошка.