1) не курить не пить
2) заниматься спортом
3)по чаще есть рыбу овощи и фрукты
4)дышать свежим воздухом
5)пить воду сок молоко чай
6)как можно больше двигаться
7)спать достаточно
8)любить жизнь
9)чаще улыбаться
10)не считать дни проведённое в больнице а в природе
11)следить за здоровьем
12)подружиться с физической культурой