Точный ответ из "реальной жизни" звучит "это зависит от...". На самом деле, это зависит от дофига чего: от типа сети, используемых протоколов, загруженности каналов, коммутаторов и т. п.
(очень)грубая оценка для 100 мегабитного проводного ethernet примерно так: 100 МБит/с это примерно 10 МБайт/с (соотношение 10, хотя в байте бит по прежнему 8, это из-за всякие типовых накладных расходов, расхождения единиц измерения). 500 МБайт / 10 МБайт/с = 50 секунд.
Если чистая арифметика и пофиг на жизнь, то 500 Мбайт = (500 * 1024 * 1024) байт = (50 * 1024 * 1024 * 8) бит
Все это поделить на 100 000 000 бит/с и получится время в секундах. То есть 41,94304 секунд