За один вдох происходит вентеляция всего организма воздух за считаные секунды проходит через всего человека . рекомедованно дышать носом потому что при вдохе через нос воздух становится более чистым засчет маленьких волосков которые находятся в носу и тем самым мы сокрощаем возможности поподения в организм болезнетворных микробов и бактерий.