1) Утро нужно начинать с того, что ты когда встал с кровати-выспался.
2) Выпивай один-два стакана воды утром.
3) Старайся успевать делать зарядку.
4) На завтрак ешь полезную пищу ; к примеру:каша с фруктами; яблоко ;мюсли ; Йогурт натуральный/творог и т.д.
Надеюсь, что была полезной!!!