Закаливание очень помогает человеку.Но прежде чем закаливаться нужно подготовиться. Тело человека не выдерживает резкой перемены температуры. Поэтому надо закаливаться постепенно.
Что дает организму закаливание?
Конечно, термин «закаливание» имеет более общее понятие, чем просто «обливание водой». Закаливаемся мы и тогда , когда одеваемся чуть легче, чем привыкли , что называется «не по погоде», когда дома ходим полураздетыми и не кутаемся в ненужные тряпки, когда окна нашей квартиры распахнуты почти в любое время суток и в любое время года, когда мы гуляем на воздухе, невзирая на погоду, не боясь ни ветра, ни холода, ни дождя, ни зноя.