Закаливание представляет собой систему профилактических мероприятий, направленных на повышение сопротивляемости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды. Эти процедуры помогают выработать иммунитет . Закаливание считается одним из самых надежных и доступных способов сохранить здоровье.
Также есть несколько видов закаливания: Аэротерапия (прогулки на свежом воздухе), Закаливание водой, а так-же Ходьба босиком
1 Закаливающие процедуры можно начинать только тогда, когда человек полностью здоров.
2
Закаливание должно быть систематическим и проводиться без длительных перерывов
3 При выполнении закаливающих процедур важен постоянный самоконтроль.