Каждая мышца имеет двойное
подчинение. По одним нервам подаются импульсы от
головного мозга. Они вызывают сокращение мышц.
Каждое мышечное волокно изолировано от соседних
с ним волокон и сокращается с максимальной для
него силой. Сила и степень сокращения всей мышцы
зависит от числа сокращения волокон. Другие
импульсы, отходящие от узлов, которые лежат по
бокам спинного мозга, регулируют их питание.
Различают динамическую работу мышц,
когда сокращение чередуется с расслаблением, и
статическую, например, удержание груза в одном
положении. Статическая работа приводит к
быстрому утомлению.
Установлено, что для более быстрого
восстановления работоспособности благоприятнее
не постоянный покой, а интенсивная работа другой
группы мышц. Русский физиолог Иван Михайлович
Сеченов, который разработал теорию утомления,
назвал это активным отдыхом.