Еда - это весело, особенно, когда вы голодны. У большинства людей есть любимая еда. Некоторые люди любят есть сладкое, например, торты , конфеты и мороженое. Другие люди любят острые продукты, например, сыр и мясо. Наслаждение от еды помогает нашему телу убедиться, что оно получает всё необходимое для правильного функционирования.
2 . Еда помогает нам согреться, говорить, бегать и делать всё остальное, что мы делаем. Она помогает нам расти и оставаться здоровыми.
3 . Витамины также помогают нам быть здоровыми. Учёные называют витамины по буквам алфавита. Все они очень важны, например: витамин С сохраняет нашу кожу и дёсны здоровыми. Он содержится в свежих фруктов и зелёных овощах, таких как апельсины, чёрная смородина, листья салата. Брюссельская капуста и шпинат также содержат много витамина С.
4 .
Витамин
D помогает нашим костям расти сильными и твёрдыми, и мы производим его сами при условии если наша кожа получает достаточно солнечного
света. Но мы также можем получить витамин D, употребляя рыбу, молоко, масло, сыр и маргарин. Некоторые люди покупают таблетки и капсулы (НЕ СОВСЕМ ТОЧНОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ), содержащие витамины. Но большинство из нас получают более чем достаточно витаминов с пищей.