Смотря какой у тебя режим питания. Для кого-то достаточно есть один раз в день, а кому-то и семи раз мало. Все зависит от того, как ты себя чувствуешь. Если ты ешь, вот например да, шесть раз в день и тебе этого достаточно, ты чувствуешь себя хорошо, то не стоит слушать других по поводу этого. Если ты собираешься уменьшить или же наоборот увеличить свой режим питания, то понаблюдай за собой. Если случаться какие-то изменения в здоровье, лучше вернись к прошлому режиму.
А такс все зависит только от тебя.