Уміння керування собою в різних ситуаціях, досить цікава цінність. Кожен день ми стикаємось з ситуаціями, в яких необхідно тримати себе в руках. Для успішного існування в умовах сучасного життя нам часто потрібно контролювати кожен свій крок,кожну свою дію і слово. Постійне придушення своїх емоцій несе шкоду для нашого здоров'я : як психічного так і фізичного. Ні для кого не секрет, що наші емоції вкрай складно стримувати.